2023-06-25 10:10:20 來源 : 醫(yī)聯(lián)媒體
長時間處于高尿酸狀態(tài)，應該引起重視，可能是嘌呤物質(zhì)代謝紊亂，如果繼續(xù)有不好的生活方式，沒有重視代謝能力提高，在尿酸不斷累積時發(fā)展為痛風，腎臟疾病風險增加，健康會受到威脅。要去了解哪些癥狀出現(xiàn)是尿酸過高警告，如果自己也有，采取合理改善措施。
哪些癥狀出現(xiàn)說明尿酸指標過高呢？
尿酸過高身體會有信號發(fā)出，例如排尿異常、骨骼疼痛、口干舌燥、關節(jié)腫脹，這四個癥狀出現(xiàn)說明過多尿酸鹽結晶體累積，已經(jīng)有發(fā)展為腎臟疾病，痛風的風險，健康受到威脅后信號才會不斷浮現(xiàn)。
(資料圖片)
沒有引起重視，第一時間采取合理治療措施，有可能尿酸指標越來越高，最后治療難度增大。
如何改善高尿酸？
1、服用降尿酸藥物
為了促進尿酸排泄，正確做法是根據(jù)自己病情選擇科學應對方法，需要用藥聽從醫(yī)生指導，通過藥物規(guī)范使用可以達到降尿酸的目的。
在用藥這方面盡量做到規(guī)律，按時，服用的劑量，療程都應該明確，堅持一段時間會發(fā)現(xiàn)原本高尿酸狀態(tài)得到控制。有的人長時間用藥隨意，需要治療的情況下又害怕藥物有副作用，因此拒絕用藥，有可能延誤病情，最后高尿酸嚴重帶來其他并發(fā)癥。
2、遠離高嘌呤食物
調(diào)整個人飲食，在已經(jīng)嘌呤代謝紊亂的情況下那些高嘌呤的食物就應該忌口。有的人在飲食這方面疏忽大意，覺得根據(jù)自己愛好想吃什么就吃什么，卻沒有去了解食物營養(yǎng)成分。
有的食物嘌呤含量豐富，例如動物內(nèi)臟、骨頭濃湯、海鮮、豆類食物等，經(jīng)常吃無疑成為疾病催化劑，尿酸不斷產(chǎn)生，無法正常代謝掉，最后持續(xù)處于高尿酸狀態(tài)。如果能調(diào)整個人飲食，選對食物，不愁營養(yǎng)和能量缺乏，同時指標穩(wěn)定控制。
3、加強身體鍛煉
保證有足夠運動量，通過健康鍛煉的方式可以提高基礎代謝率，促進全身血液循環(huán)，還能在運動過程中幫助消耗能量，當然，各大系統(tǒng)，器官積極參與其中，功能正常發(fā)揮，排泄有害物質(zhì)的能力增強，就算有尿酸產(chǎn)生也能通過運動的方式盡快代謝出來，從而穩(wěn)定控制，達到指標調(diào)節(jié)好，其他疾病預防的目的。
但如果長時間久坐，過度肥胖也沒有通過運動的方式認真減肥，有可能持續(xù)代謝異常，后續(xù)尿酸累積越來越多，由此體現(xiàn)出鍛煉的重要性。
