2023-06-24 15:03:02 來源 : 北京日報客戶端
【資料圖】
健康北京
2023年北京市初中學(xué)業(yè)水平考試于6月24日開考。健康北京在此祝愿所有考生，考試順利，前程似錦！
1.中考與端午節(jié)假期不期而遇，考生和家長們要做到注意個人衛(wèi)生，勤洗手、常通風(fēng)，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣。
2.注意飲食衛(wèi)生，攝入充足營養(yǎng)，要注意食物的新鮮度，吃新鮮的蔬菜、水果，不驟然改變飲食習(xí)慣或大量吃冷飲降溫，以防考生出現(xiàn)過敏、腹瀉等情況，影響考試。
3.考生及家長要關(guān)注天氣預(yù)報?？荚嚻陂g正值北京高溫多雨季節(jié)，做好防暑降溫；盡量穿一些吸汗、透氣的衣物，比如棉麻材質(zhì)的衣物?？忌巴∪藛T應(yīng)關(guān)注自身健康狀況，準(zhǔn)備好防暑藥品，若出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力、口渴、多汗等中暑先兆癥狀，要及時向?qū)W校報告或就醫(yī)。
4.睡眠方面，考生要保證充足睡眠，休息時可以開空調(diào)，但溫度要適中；規(guī)律作息，保持身心愉悅。
5.考前請認真閱讀《考場規(guī)則》《考生答題注意事項》，準(zhǔn)備好準(zhǔn)考證、身份證以及規(guī)定可以攜帶的考試用品。合理安排出行時間和路線，預(yù)留足夠時間，以便按時參加考試。
6.請考生勞逸結(jié)合，在考試期間保持穩(wěn)定情緒和良好狀態(tài)，自信從容，沉著應(yīng)考，認真審題，仔細答題，努力發(fā)揮出個人最佳水平。
